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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

159cm63.5kg BMI25の軽度肥満です💦あすけんで1日1400〜1500kcalにして…

159cm63.5kg BMI25の軽度肥満です💦

あすけんで1日1400〜1500kcalにして、
なるべく高得点取れるように
頑張ってみようと思いますが、
1500kcalって食べ過ぎですか?

目標は56〜57kgです!
何ヶ月くらいかかると思いますか?

米など抜く予定は無いです。
バランス良く食べようと思ってます。

コメント

はじめてのママリ🔰

1500は食べ過ぎじゃないと思います!
私もあすけんで1400〜1500、食べても1700くらいでやってました!
私は3年かけて20キロ落としましたが、主さんの目標値なら2〜3ヶ月頑張ればいけると思います!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    どう頑張っても1500は食べないと無理で😣💦
    20kg!?😳凄すぎます🌸
    3ヶ月でいけますかね!?

    ちなみに有料会員でしたか?

    • 37分前