妊娠・出産
妊娠6ヶ月腰ではなく、片方のお尻の上辺りが痛いです。皆さんは腰痛とか…
妊娠6ヶ月
腰ではなく、片方のお尻の上辺りが痛いです。
皆さんは腰痛とか痛みあるときは、湿布を貼りますか？
- みー🔰(妊娠20週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
坐骨神経痛ですね💦
坐骨神経痛はもも裏のストレッチをしたら和らぐのでそっちをよくやってました！
はじめてのママリ🔰
説明が難しいのと、私はお尻より太もも裏の方がしんどかったので…！
ちなみにこのページを見ながらやってました🙇♀️お尻のみだったら有効なストレッチはまた別かもなので、見てみてください！
説明をご覧になりながら、
ご無理ない範囲でやってみてください！
https://s-shinaikai.jp/media/show/133
変なサイトじゃないです◎こんなページです⬇️
みー🔰
もも裏のストレッチとは、やり方はどんな感じでしょうか？🥹
みー🔰
教えて頂きありがとうございます🙇♀️