サプリ・健康
みなさん朝起きた時って、どんな感じですか?よく寝た!スッキリ!って感じ…
みなさん朝起きた時って、どんな感じですか？
よく寝た！スッキリ！って感じですか？
それとも
まだ眠い、もっと寝たい…って感じですか？
わたしは後者で寝ても寝ても朝目覚めた時から眠いです😭
仕事中も眠くてあくびばっかりだし…
夕方には体力も切れて
19時に子供達寝かしつけしながら、いつの間にか寝落ちです。
子供たちの朝が早いのも原因かと思います。
5時前には起こされるので💦
でも朝はスッキリ目覚めたいです！
なにかこうすると疲れ取れるよとか目覚めいいよとかあったら知りたいです😊
- いちご
はじめてのママリ🔰
いつもお疲れさまです！
後者です😭
夜寝る前10分だけでもyoutubeで寝る前ヨガをやると少し睡眠の質が上がる気がします！
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