コメント
ママリ
接骨院で働いてます！
ぎっくり腰ですね！
湿布は元々冷やす成分は入ってなく、冷えてると感じてるだけなので気休めです！
なのでしっかり冷やすには保冷剤か冷えピタです！どちらも妊娠中でも使えるのでおすすめですよ✨️
もうお風呂は済ませたかもですが湯船に浸からずにシャワー浴で済ませるといいです！
寝る時は左側を上にして横向きで膝の間にクッションを挟むと朝起きる時に楽ですよ！
お大事にしてください🙏
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ママリ
プロからのコメント本当にありがたいです😣✨✨
冷やした方がいいんですね💦
これ妊娠中に整骨院とか行ってできることありますかね？？
ママリ
一番の治療は安静にすることです！
急性期は安静と冷却が大事です！
ほんとは超音波治療などを入れると治りは劇的に早いのですが妊娠中はできないので、できることは自宅でできることと同じです！
慢性期に入ると温めたりマッサージしたりするといいので、その頃であれば横向きで軽く手技治療などできます！