雑談・つぶやき
4年位前に何も生活変えてなく20Kgも太っちゃって、運動、自分なりの食事…
4年位前に何も生活変えてなく20Kgも太っちゃって、運動、自分なりの食事制限したけど全く痩せなくてむしろ太り続けて。。
最近試しにあすけんインストールして、食事記録続けていたら全く食事制限できてないことが分かり更に食事量減らしてお腹ペコペコだけど、頑張ってみたら2キロ減った。。。
年齢による体重増加だったのかな、当時まだ30代後半だったけど。。
たぶん1日1食にしたらかなり痩せるけど、それは私には無理で。それに近い食事をしていくしかなくて。
毎日階段昇降3分やって、あすけん続けて更に頑張るぞ。
中々痩せないけど、めげずにいく。
- ママリ
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