ぷらっぐ
水分補給も大事です！！
普段あまり飲まないタイプなんですが、水分補給めっちゃ意識してました。
あとはたくさん寝る！！！
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米食べて1日20回くらい吸ってもらってました！
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そうです！
2人完母で育てたのですが（いま小1と2歳です）、白米食べないと母乳出ないし、質が違うのか2人とも飲まなくなってしまって授乳中ダイエットできませんでした🤣
3ヶ月くらいまではおにぎり用意して夜中の授乳中とかも食べてました！- 8月10日
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ママリ
米ですか！もう普通の白米でいいんですか？
- 8月10日
はじめてのママリ🔰
これ！というのはないのですが、
バランスよく、🍚もがっつり食べてます！
あとは、水分をよく取るように心がけてます😊
自分が腹ペコ、カラカラでは出るものも出ないと思って笑笑
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