はじめてのママリ🔰
食べてると思います、野菜好きだし、逆に野菜無いとキツいんですよね💧
夕飯は必ず味噌汁とかスープ作るし、ついついメイン＋何作ろう…面倒くさい…サラダでいいか🥗…ってなるので、味噌汁とメイン料理(野菜炒めみたいな)とサラダとかになって、キムチとかもご飯のお供に出すので、夕飯だけで350gくらい取れてる気がします。
朝は野菜食べないし、昼は日によるけど炭水化物〜になりがちなので(麺類とか多め)夜だけですけどね。
ちゃむ
取れてないです💦
ママリ
350gどのくらいかなーと調べてみましたが、100g~150gくらいだと思います😂
そのうち7,8割は給食かな……
はじめてのママリ🔰
取れてないです😅取る気もないです。お金もかかるしちゃんとやろうとすると料理もめんどくさいしという感じです。野菜に限らずいろんな栄養取れないといけないですが、まあ無理ですね…
その時その時で安いのを買って、一週間とか一ヶ月とかでトータルでいろんな栄養とったり食べれたりしたらいいかな程度に見てます
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