はじめてのママリ🔰
体重って1kg増えるのに7000kcal取らないといけないので、短期間でドカっと増えた分はほとんどがむくみの水分です。
旅先のご飯とかは味が濃いめなこともあるので…。
3日後の検診まではいつも通りの食事に戻すのと、水分補給しっかりする・着圧ソックスやマッサージでむくみ対策するのがいいと思います！
はじめてのママリ
数日のうちの体重増加はまず水分なので、おそらく美味しいもの食べた後にグリコーゲンが水分を溜めてるか、浮腫んでるかのどちらかだと思います🤔 脂肪に変わるのはその後なので😅
たくさん水を飲んでおしっこを出して浮腫を少しでもとること、健診までの間に塩分多いものは控えることですね！
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