頚椎症の方いますか?デスクワークなんですが、前腕のだるさを感じたり手…

頚椎症の方いますか？
デスクワークなんですが、前腕のだるさを感じたり手が痺れたり、足もだるかったので整形にいくと触診でレントゲン撮るまでもない！頚椎症といわれて炎症抑える薬のむことになりました。
昨日はつかれ？からなのか指の震えもあって。

どうやって治せばいいのでしょうか。。
メンタルにもきそうだしこわいです