サプリ・健康

私自身が夏バテ中です体が重だるく、気力や活気が無くなってます。でも…

私自身が夏バテ中です
体が重だるく、気力や活気が無くなってます。
でも、乳児がいるため横になってられず。
夏バテがよくなる方法何かありますか？
毎日10分くらい外を歩いたりはしています。
体がだるいのですぐにできて効果があるのを教えてください。
まだ子供が生後3ヶ月で、寝るのも抱っこしながらでしか寝ないので(色々試した結果です)、横になる以外であれば教えてください

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