コメント
ママリ
最近「無」の状態を獲得しました✨
上3人が歳が近いので、寄ると触るとすぐ喧嘩
ぎゃんぎゃんうるさく、誰も言うことなんて聞きやしない…ってことで、イライラしてきたら、目をつぶって「無」になります😭
深呼吸して
全く別のことを考えて
全く違うことを始めます
やめて欲しい行動は「無視」
望ましい行動は「褒める」
相手に手足を出す、言葉の暴力等は「仲裁静止」
を意識しています
いつも深呼吸ばっかりしてますよー(笑)🤣🤣
はじめてのママリ🔰
今さっきLINEニュースで見たのですが
自分が90歳のおばあちゃん
タイムスリップしてきて
子どもと関わっているって
設定にすると心に余裕持てるようです！
私もすぐイライラしちゃうので
明日からイライラしたら
私は90歳のおばあちゃん
私は90歳のおばあちゃん
って心の中で唱えてみようかと思ってます🤣
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ママリ
コメントありがとうございます！
90歳のおばあちゃん試してみます👵
孫感覚だとそんなに怒る必要ないのかな？
と思いました。
明日からお互いイライラした時には
90歳のおばあちゃんと思い込みましょう！- 41分前
ママリ
コメントありがとうございます！
無 が効いてるんですね！
目を瞑って無、、試してみます！
やめてって言っても聞いてないですよね。そういうのは無視！ってことですね🤣
深呼吸はつい忘れてしまいます。。
無を頑張ってみます！