コメント
ぴぃちゃん
お酒飲みますか？🥲🥲
はじめてのママリ🔰
肥満外来などもありますが…
そこまでお悩みではないですかね？🥲
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はじめてのママリ🔰
やはりそこに頼った方がいいですかね、、それが1番な気がします🥲
まだ20代で、肥満以外は特に数値は悪くないのですが、、- 7月8日
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ぴぃちゃん
私も肥満度2あって
痩せなければ！と思い晩酌をやめました🥲
いまは肥満度1です
1ヶ月半ほどで12キロほど落としました！
食事改善してみてはいかがでしょうか？
ぴぃちゃん
運動したくないので食事制限を主にやりました。
朝はおにぎり1つ
お昼はセブンのチキンとゆで卵とブロッコリーの入ったやつ(検索したら分かります😭)
夜は淡雪というはんぺん1つ味噌汁のみです！
ストレス溜まるので日曜日だけは
好きな物たべてお酒も飲むチートデイにしてました🍺
はじめてのママリ🔰
週一ぐらいで飲みます、。
はじめてのママリ🔰
すごいですね！？
どんなメニューですか？？
2週間ぐらい3食せいろ使うようになって、揚げ物や油を使うことが減ったんですけど減ることなくて、。、
はじめてのママリ🔰
量少ない感じですね🫣！
私も食べ過ぎなのかなあ、、、
減らしてみます！