ミヨ
育児お疲れ様です！
生後２ヶ月でほぼ同じような感じなので共感の嵐でした…
緊張したり睡眠不足が続くと逆に寝れなくなるそうですよ
寝れなくても横になって目をつぶってるだけでも大丈夫です！私はそれで気づいたら夢を見てて「あ、今寝てたのか…」ということが続いてました！
それから以前はどんなふうに寝てただろう？と考えて、瞑想動画流しながら寝たり夫に添い寝してもらったり、抱き枕で寝てみたりしながら少しずつ睡眠時間を確保していってます！
そしたらだんだん眠気も戻ってきました！しかし自分の眠気と子の眠気が一致することもないのでまだまだ寝不足は続いてますが😅
ですがあまりに酷くて体に現れてるようなら受診をおすすめします。
私もめまいするようになってきたので１度受診しようか迷ってるところです。
どうかご無理なさらないでくださいね
コメント