コメント
はじめてのママリ🔰
うちの旦那も副菜食べないです
大食いなのかはわかりませんが1人で400は食べます！
はじめてのママリ🔰
副菜ありで150gくらいです！
丼だけなら200-300g食べます
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！レシピ見ると2人前で200〜250gとかだし、牛丼屋さんとかもそんなに肉入ってないと思ってたので200gでじゅうぶんだろって思っちゃいました🥹
- 1時間前
はじめてのママリ🔰
タンパク質で考えたら一食200gで十分適量です😌
我が家は家族4人で一食400g計算、
夫150g、私100g、子どもたち（4歳2歳）50g×2人です（下の子をちょい量少なめに注ぎます）。
これで家族全員標準体重（痩せでもデブでもない全員THE•適正）です。
偏食で副菜少なめならむしろ200gくらいに抑えないと脂質やばそうです。
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はじめてのママリ🔰
そうですよね全然十分ですよね😭
旦那お腹だけめちゃくちゃ出てて、、ダイエットしなきゃーとか言ってるので余計にそんな肉食うなよ！って思います(笑)- 29分前
ままままり
家族4人で500グラムで余りますね🧐
うちは子供の食べる量にムラがあるので400だと心許なく、500で作ってます！だいたい少し余りますね🧐
𖠋𖠋𖠋
牛丼なら主人130g、小五長男130g、私60g、小三次男40gです☺️
豚丼ならもう少し多めにしてます。
はじめてのママリ🔰
400ですか？！
ママリさんはどのくらい食べますか、、？