mee
148センチ39キロからのスタートです🙋♀️
私はキャベツをモリモリ食べてます😂
3食それはつまらないので、
・朝は量は気にするけど好きなものを食べる
・昼は朝よりも少し食べるものを気にしながら食べる
・夜はキャベツいっぱいと少しのおかずでお腹を膨らませる
・パンと麺は同じ日には食べない
・むくみ対策で塩分を少し控えめにしてみる
みたいな感じで過ごしてます😇
あと食べたくなったらまず水を飲むようにしてます！
今のところプラス6キロで収まってます🙆♀️
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