ママリ
毎日スムージー飲んでたら快便ですよ🙂
牛乳、小松菜、バナナです
みなみな
水分は足りてますか？一度に多量に摂ると排尿として出て行くので、こまめに飲むことが大切だそうです。また、食事からも水分は摂れるので計算した数字全てが水分として摂取する必要はないと言われました。
我が家は、プルーンエキスを白湯でといて飲ませてます。
あと、離乳食教室で油分（バターなど）もある程度離乳食が進んだら必要と教わりました。お通じを包んでくれて、排出しやすくなるそうです。なので、油分のある物も良いと思います。
はじめてのママリ🔰
ヨーグルト食べてるとのことですが、ヨーグルトにきな粉は便秘にいいですよ！
1歳過ぎてるならハチミツもプラスで。
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念願ボーボッ👶
ハチミツは市販の普通のはちみつ使ってますか？！
- 5月13日
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はじめてのママリ🔰
市販の普通のやつです！
プレーンヨーグルトにハチミツきな粉かけて食べさせてます。
劇的に、というのではないけど、親が苦にもならないので、続けやすいというのがミソです。- 5月13日
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