サプリ・健康
私のことなのですが、朝がめちゃくちゃ弱いです...目覚ましかけても2度…
私のことなのですが、朝がめちゃくちゃ弱いです...
目覚ましかけても2度寝でいつもギリギリで💦どうやったらすんなり起きられますか😂私の気合いの問題ですかね🤣
睡眠時間は6〜7時間程度です。
- ママリ
ママリ
目覚ましを1回だけしかかけなければ二度寝なんて怖くてできなくなると思います😊
予備で何個もアラームをかけていたりする人って起きられない人多いイメージです！
かごのいぬ
起き上がるまでが億劫なので、立つとなんとか動けるので、5,4,3,2,1って自分でカウントダウンして、えい！って起きてます笑
はじめてのママリ🔰
レム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分ごとに変わるらしく、その隙間だと目覚め易いと聞いたことがあります。
ママリさんの場合であれば、目覚ましをかけるなら、寝てから６時間後か７時間半後にしてみてはどうでしょうか
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