サプリ・健康
朝起きるのが苦手で、目覚ましをかけても二度寝してしまいます。どうすればすんなり起きられるでしょうか。
私のことなのですが、朝がめちゃくちゃ弱いです...
目覚ましかけても2度寝でいつもギリギリで💦どうやったらすんなり起きられますか😂私の気合いの問題ですかね🤣
睡眠時間は6〜7時間程度です。
- ママリ
コメント
ママリ
目覚ましを1回だけしかかけなければ二度寝なんて怖くてできなくなると思います😊
予備で何個もアラームをかけていたりする人って起きられない人多いイメージです！
かごのいぬ
起き上がるまでが億劫なので、立つとなんとか動けるので、5,4,3,2,1って自分でカウントダウンして、えい！って起きてます笑
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ママリ
私もやってみます🤣
えい！って起きるの大事！笑- 4月19日
はじめてのママリ🔰
レム睡眠とノンレム睡眠の周期が90分ごとに変わるらしく、その隙間だと目覚め易いと聞いたことがあります。
ママリさんの場合であれば、目覚ましをかけるなら、寝てから６時間後か７時間半後にしてみてはどうでしょうか
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ママリ
そうなんですね！だとすると起きるタイミングが良くなかったのもあるんですかね😂もうちょっと早めに寝て、7時間半で起きられるようにしてみます！
- 4月19日
ママリ
確かにそうかもですね🤔
心配だから何回も鳴らしちゃうのですが、それがかえってよくないのかも😂
ママリ
まだいけるまだいける！って感じで朝が弱い人は寝てるイメージですね🤣
うちの妹がそれです🥹
ママリ
それ私です🤣
あと1分〜とか、7時まで〜とかをずーっと繰り返してギリギリに起きます🤣