りきゅー
はじめまして＊
明後日で24週の初マタです。
わたしも最近やっと歩き出しました←おそいですね*笑"
私は坂が多いところに住んでるのもあるのですが、だいたい1時間を目安に歩いています。
2時間歩いた時もあったのですが、3時間もお昼寝してしまい、ご飯の準備が大変でしたので程よくしかしていません*笑"
30分歩くだけでもいい運動になるみたいですよ(^^)
ミサ
私が安定期の頃は夏場だったので、夕方の涼しい時間に1時間ほど散歩してました♪
まだ20週ということで、お腹の張りがある場合には無理に動かないようにして下さいね！気分転換もかねて、楽しく散歩してください(*^^*)
ゆまるママ
私もそろそろ…と思いながら、恥骨痛があってなかなか…
明日検診なので、先生に聞いてから始めようと思ってます！
a-irさんも初期に出血あったなら、先生に確認して無理せず頑張って下さい(^o^)
hrmama
動きすぎると疲れて、お昼寝しちゃいますよね^ ^笑
1時間ぐらいだったらちょうどよさそうですね(ｏ'∀')b‼︎
hrmama
やっぱり1時間ぐらいでしょうかね（＾Ｏ＾）
あまり張り切って動きすぎて何かあったらこわいのもあって(°_°)
体調みながらやってみます‼︎
hrmama
私は明後日検診なのでそこで聞いてからでも遅くないですよね^ ^
無理しすぎず頑張ってみます（＾Ｏ＾）
ゆまるママさんも頑張って下さい‼︎
まいチ
歩くのは無理してしなくて
いいそうですよ(^^)
お家のお掃除したり部屋の中でまずはできる事をしたり
私はツワリがヒドくまったく
お散歩もできず´д` ;
臨月マジかの今、ほんの少し
お買い物で歩く程度で
毎日何時間もあるいたりは
できないならしなくてイイと
お医者さんにも言われました
出血や張りがあるなら(^^)
ママがゆったり快適に
過ごしたりしてあげるのが
赤ちゃんの為になると思いますよ
お散歩も気分転換程度に
まずは10〜20分とか(^^)
コメント