発達グレーの息子を育てる中で、自分の健康を後回しにして体重が増えてしまいました。運動や食事制限が続かず、どうやって痩せれば良いのか分からず困っています。痩せるための方法を教えてください。
発達グレーの息子が産まれて自分の事を
後回しに生きてきて気づけば87キロになってしまってました。
何もする気もでないし
以前みたいに食事制限を頑張ることも
出来る気がしなくて(最近頑張っても3日続いた事がないです)
運動などする時間がなくて(夜も離れると夜泣きしてしまう)
痩せたいのにどうやってやせればいいのか
わかりません。
意思が弱いのか続ける事が
どうしてもできないのです
助けて欲しいです
どうやったら痩せる事ができますか？
痩せる脳に切り替えたいです
- はじめてのママリ🔰
コメント
M
せいろ持ってますか？
私も食べるのと大好きですけど、せいろを使うようになってから無理なく体重落ちました！
満腹感もありますし、私はせいろの日は白米いらないってなるので😂
はじめてのママリ🔰
ママ、毎日お子さんにたくさんたくさん向き合ってきたんでしょうね😭💓
息子さんに投資した時間は決して無駄ではありませんよ！！
そのうえで、無理なく痩せる！が一番大切だとおもいます✨
わたしも出産をきに、体型もくずれ骨盤のゆがみからか姿勢も悪くなり、産後の方が体重ふえるタイプで、よく友達からも「え！年子でまたできたの！？」って聞かれることもありました(笑)
わたしが痩せたのは、産後1年半かけてゆーーっくりです！！
漢方飲んだのと、毎日体重測るようにしたのと、1日3食食べてました。食事制限はリバウンドしやすいので、炭水化物の量も過度に減らしたりはせず、運動も苦手なので食べたらこどもの送り迎えのとき歩く、か自転車か、くらいでした。
ただ、毎日体重を意識することと、間食するときに数や量へらしてました！
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はじめてのママリ🔰
涙が止まりませんでした😭
無駄じゃないよと言ってくれる方がいて、とても心が軽くなりました
こんな太ってるような母でごめんねっていつも思っています😭
漢方はなにのまれていましたか？🥲
昔、薬局にうってる防風通聖散
を飲んでたことはあるのですが、、
体重を測る事大丈夫なんですね😭
増えることにストレスとかなかったですか？- 4月3日
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はじめてのママリ🔰
わたしが飲んだのたぶん同じやつです！
毎日どんどん増えるってかんじでもなくて、意外と増えたり減ったりありますよ✨
ほんと、ダイエットはリバウンドのほうがよくないから、無理せずで💡- 4月4日
はじめてのママリ🔰
知らぬ魔に太ることはないので
とにかく食べる癖をなくすことです。
よるごはんたべなくても十分です
はじめてのママリ🔰
お返事本当に有難うございます。
蒸籠むしがちょっと前に流行ってた時に買ったのですが、自分の為だけの料理をつくる、洗い物が増えるのもしんどくなってしまって
押し入れの中にしまってしまっています、、
私以外の家族が野菜嫌い、偏食で偏ってあるので他の家族の料理を夜ごはん6〜7品くらい作って、朝ごはんとお弁当も作ってたら自分の分を作るって言うのがなんかしんどくなってしまって、、😭
きっとそのめんどくさいのが太る原因でだめなんですよね、、
はじめてのママリ🔰
でも頑張ってみたいので
蒸籠蒸し簡単で美味しいメニューが
あれば是非教えて欲しいです😭
宜しくお願い致します。
M
6〜7品、凄いですね🥹
その6〜7品で使う野菜を自分用によけておいて蒸籠にいれます！その上に豚肉のせて蒸せばもう完成です！好きなタレで食べます☺️
これも美味しかったです！
M
こっちでした！