コメント
すぅー
難しいのは重々承知ですが
ぎっくり腰は最初にどれだけ安静にしてたかでその後がかわります😭
無理すれば悪化します😭
安静が第一、次にコルセットと痛み止めと湿布です😭すみません😭
痛みが治まったら筋トレやストレッチをしておくと再発予防になります…！
腰や背中のお尻の筋肉が弱くて硬いとぎっくり腰になりやすいままです
ママリ
上の方も言ってますが難しいのは
承知の上でほんとに動かずに安静に
させとくのが1番治り早いです😭
無理に動くと直りが遅いので
湿布を貼って痛み止めを飲んで
軽いストレッチから始めて
1ヶ月くらいかけて元の生活に
もどるのがおすすめです😭😭😭
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りすい
ありがとうございます😭！
1ヶ月くらいかかるんですね😭💦- 50分前
りすい
ありがとうございます😭
本当にそうですよね😭💦
わかりました！！
旦那に言ってやらせます！！