家事・料理

ほうれん草を茹でて冷凍したものがあります。お浸しや胡麻和えみたいな…

ほうれん草を茹でて冷凍したものがあります。
お浸しや胡麻和えみたいなものを作りたい場合、レンチン解凍のみでいいと思いますか？
火通して、ソテーのほうが安全でしょうか。
できれば明日のお弁当に入れたいとも思っています💦

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