コメント
ママリ
妊娠26週で+8kgです！！！
助産師さんと先生にはもう少し増えて欲しい。出産までに+15kgは行って欲しいからねー！と言われました！
BMIによっても増加量って違うと思うので一概に+7kgが増えすぎとも思いません☺️
私はBMI15です！
はじめてのママリ🔰
もう2.3kg増えることは覚悟した方がいいですね💦
トータル7.8kgならすぐ戻る、トータル10kgくらいならまぁ戻すのにそこまで苦労はしないと思います。
後期は塩分管理が効きますよ。
豆腐と野菜でお腹を満たしてからおかずを食べたり、どうしてもどうしても足りなければ最後にお米を2口…。
外食はバッチリ来るので、するなら昼、土日連続でしない、単品食いしない、一人前食べ切らない、
個人的にはイタリアンは太りやすい。
ラーメンやスタバも妊娠中は辞めてましたねー
-
はじめてのママリ🔰
あ、朝昼はちゃんと食べた方がいいですよ！
むしろお腹すいちゃうなら分食するイメージで食事少し減らして間食もしっかり。- 59分前
-
はじめてのママリ🔰
現状だと10kgはゆうゆうと越えそうです😔
3食しっかり食べながらキープするの大変ですね😭
塩分管理勉強になります🥹外食は一回しただけですごい増えますもんね💧
やはり朝昼よりも夜ごはんを管理する方が増えにくいのでしょうか、、。- 4分前
はじめてのママリ🔰
羨ましいです😭
自分は元々普通体型のBMIなので少し増えすぎペースだと思います💦
何しても増えるので大変です🥹