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妊娠・出産

腰痛がひどくて辛いです😢今11週で腰痛がひどく、特に夜仰向けに横になる…

腰痛がひどくて辛いです😢

今11週で腰痛がひどく、特に夜仰向けに横になると腰が痛みます。また、トイレで起き上がる際にも激痛で歩くのに時間がかかります😢病院の先生に今日伝えたのですが、骨盤や靭帯の緩みで仕方ないと言われました。

何か少しでも緩和する方法はないでしょうか？😢

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