ママリ
産院によって、太り過ぎ！痩せすぎ！とかいろいろ指導があるみたいなのですが、うちはゆるゆるだったので毎日10km歩いたり、雨の日はYouTubeでマタニティエクササイズをしてました！🚶♀️
ここまで運動に時間をかけられた理由は、仕事も退職していたことも大きいです。
お腹にいる子供のために、お腹周りや下半身が変化するのは仕方ないので、妊娠中にもできる運動をしてみてはどうでしょう？😊
産めば必ず元通りになります！とは言えませんが、私の場合は想像以上にお腹もぺったんこになって、体重も元に戻りました。
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