妊娠・出産
妊娠糖尿病の方に、食後の血糖値が上がらなかった食材や逆に上がった食材を教えてほしいです。また、普段の食事内容も知りたいです。
妊娠糖尿病で食事療法、毎食後の血糖値測定してる方に質問です！
食べたら意外と血糖値上がらなかったものと逆に血糖値爆上がりしたものを教えて欲しいです🥹🙏🏻
普段どのような食事しているかも差し支えなければ知りたいです🥹🙏🏻
1人目の時に初期から妊娠糖尿病になり、食事管理と血糖値測定、中期からはインスリン注射を打ったりしていたのですが4年前のことなので食事の記憶が薄く……😂1週間後にブドウ糖検査があるので悪あがきで食事管理しようかなと思ってるので、参考にさせていただきたいです🥹
- はじめてのママリ🔰(妊娠31週目, 3歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は、小麦粉系は爆上がりします。米は麦ご飯ならそこまでではないです。野菜とタンパク質はもちろんですが、上がらないです。揚げ物は粉使ってるので上がります。
普段は、ライ麦パン＋野菜スープ
サラダ、タンパク質＋おにぎり100g
おやつに100kcalほどのもの。
みたいな感じで食べてます。後期なので苦しくてあんまり食べられず、、、ご飯が食べれない日々ですが💦
あと、ストレスとか睡眠不足は血糖値上がります。
はじめてのママリ🔰
ご回答ありがとうございます！
やはりパンとかパスタとかは上がりやすいですよね😭💧
揚げ物も上がりやすいんですね📝💦
ストレスなども関係してくるの初めて知りました💦
普段のお食事についてもありがとうございます！とりあえず検査までの食事の参考にさせていただきます😭🙏🏻✨お腹出てくると圧迫されて苦しいですよね💦本当にいつもお疲れ様です😭