妊娠・出産
妊娠30週の女性が体重管理について相談しています。妊婦健診で体重が増加し、助産師から目標体重に近づいているため、次回は体重をキープするように言われました。食事量は少なくなり、冷凍食品やパンが多い状況です。体重をキープする方法を教えてほしいとのことです。
妊娠30週です。
2週間ごとの妊婦健診ですが、
行くたびに＋1キロです。
尿検査、血圧は異常なしです。
助産師外来で
あと3キロで目標体重いっちゃうから
次はキープめでね。と言われました。
量はそんなに食べていないと思うのですが、
胃が上がってきているので
一回で食べられる量が少なく、
一日の食事回数が増えています。
食事内容は、切迫気味でなるべく安静にしたくて
冷凍食品やパンなども多いです、、、。
改善点と、体重をキープする方法を
教えていただきたいです。
- ハム(妊娠30週目, 3歳1ヶ月)
コメント
ラティ
私も毎回切迫でしたが、
鍋やスープ系がヘルシーで
お腹も満たされるのでオススメです☺️
ハム
一人前の土鍋買って鍋生活始めてみました！
ありがとうございます！