green0221
ちなみに今日は高菜スパゲッティー、サラダ、豆腐と納豆のキッシュにしました。量も食べるので完食に走らないように、なるべくごはんで満たして欲しいのですが難しいです💦
green0221
間食です💦間違えました。
退会ユーザー
ササミときゅうりと梅をあえてレタスの上にドーンとのせる料理がオススメです(´∀｀)❤️
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退会ユーザー
肉ですがササミなので大丈夫かと（ ; ; ）
- 6月25日
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green0221
ありがとうございます(>_<)
おいしそうです！梅好きなのでさっそく明日のメニューに取り入れます‼
ササミなら大丈夫ですね✨- 6月25日
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green0221
写真もありがとうございました(>_<)✨
- 6月25日
HY
ナスの蒲焼とかどうですか？
味もしっかりついてるのでいいかもしれません。
サラダうどんとか。天麩羅、揚げ物。
野菜で攻めるしかないですね。
カレーでもうちは肉抜きにします。
肉じゃがもじゃがです。笑
全くお肉使わずでなくササミにしてみるとか。魚も脂が少ないものを使うとか。頑張って下さい。
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green0221
ナスの蒲焼きいいですね！
これからの時期 夏野菜活用ですね😄カレー肉抜き、じゃが (笑) いいかもしれません❗
なるべくヘルシーがんばります！たくさんの案ありがとうございます‼- 6月25日
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HY
私が煮込みの肉があまり好きじゃないので。
もちろん、シチューも肉なしです。
たまには、豆腐のハンバーグとかご褒美をあげて下さい‼︎笑- 6月25日
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green0221
そうですよね(笑)
肉好き旦那なのでたまには肉のご褒美も考えます😁- 6月27日
みーみ
脂肪肝なら
お肉はダメでも魚、大豆とか取った方がいいみたいですよ😄
あと夜は甘いもの厳禁！甘い飲み物も！
運動不足も脂肪肝の原因みたいです💨
幸い今は暑い季節なので、ご飯の代わりに冷奴にしたり、、、ですかね？
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green0221
なるほど！貴重な情報ありがとうございます(T_T)
魚、大豆ですね！わかりました！
そうなのです… 夜に甘い物やジュースを買ってしまうんです…(T_T)ただ、結果がわかってからはさすがにひかえています💦
冷奴もさっそく取り入れます‼- 6月25日
𓇼𓆡𓆉 ⋆
大豆ミートを使った料理はどうでしょう？唐揚げやチキン南蛮風など
ほんとに大豆？？という食感で
おすすめです😊❤️
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green0221
な、なんですかこれは〜‼‼？
このようなすぐれ物があるんですね❗
さっそく 明日買いに行きます‼
そして、しれ〜っと旦那の料理に使います❗
写真までありがとうございました(>_<)✨- 6月25日
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𓇼𓆡𓆉 ⋆
大型のスーパーだったら売ってるかも
しれません😊
ネットも安いですよ😲
頑張ってください🤗💞- 6月25日
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green0221
ありがとうございます❗
ネットで探してみます✨
がんばります〜(T_T)- 6月25日
ママリ
豆腐ハンバーグ
麻婆豆腐
麻婆茄子
よだれどり（ささみ）
豆腐ナゲット
餃子（肉抜き、肉を豆腐に）
豆腐そぼろ
とりあえず豆腐優秀ですよ☺️妊娠中でヘルシー料理頑張ってます🙌肉は抜くよりささみに置き換えたらバリエーションが膨らむかもしれません🤰✨
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green0221
豆腐 様々ですね！！
さっそく今週から豆腐をたくさん買い込んで、色んなのに取り入れます！
ササミもですね！
お体に気を付けて妊婦生活を過ごして下さい(о´∀`о)- 6月25日
とりちゃん
完全に肉魚無しではなくて、脂身の少ないものを選んで使うようにしてます。
ひき肉使う際は水切りした豆腐を使ってかさまししてます。
揚げ物はノンフライヤー使います。
あとは、最初からお腹いっぱい分の量を出さずに少な目に盛ってます。
おかわりしたって満足感があるみたいです(笑)
おかわりできるのも、肉系じゃなくてサラダとか汁物だけ多めに作ってます。
私が仕事やめてから半年近くこの生活ですが、旦那が過去最高にやせたと喜んでます😃
本人も、少量で満足できるようになったと言ってたので、少しずつ量も減らしていければいいのかなと思います。
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green0221
なるほど！とっても勉強になります！！体験談ありがとうございます✨
はじめからたくさん盛らない、おかわりは肉ではないもの…なるほどです😄
過去最高に痩せたなんてすごいです！
さっそく試してみます✨😆- 6月25日
コマキ
豚肉をゆでて、レタスの上にのせてサラダとして食べるのも良いですよ。
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green0221
美味しそうですね✨さっぱりとしていて、野菜もとれますね！ありがとうございます(^-^)
- 6月27日
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