コメント
ゆりちゃん
甘い物を毎日食べていましたが、妊活中は週2に減らしました。
あと1時間は歩くようにしています！！
あと葉酸などのサプリなども摂っています♪
しゆ
○葉酸のサプリ
○ナッツ（特にアーモンド）
○パイナップル
上記の3つは意識的にとるようにしました！
食事のバランスなどはそこまできっちりしませんでした💦
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きゅん
ご返信ありがとうございます！
パイナップルは缶詰のものでもよいのでしょうか？- 57分前
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しゆ
缶詰よく食べてました🙌🏻
仕事のおやつのときはドライパイナップルを食べてたこともありましたが、生の方が良いみたいです☺️- 46分前
きゅん
ご返信ありがとうございます！
葉酸サプリは飲んでいますが、運動はあまりできていないので、意識してやってみたいと思います！ありがとうございます