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もちもち
サプリ・健康

最近、便秘気味でストレスが影響しているか心配です。水分や食物繊維を意識していますが、効果が感じられません。どうしたら良いでしょうか。

私の事です。最近いい💩が出ません…
水分は日中ペットボトル1本であまり取れてないと思いますが朝、白湯を飲んでてバナナヨーグルトとか食物繊維の野菜などを出来るだけ取り入れてますが全然効果なくてストレスとかも関係するんでしょうか？😭

コメント

れもん

ストレスあると思います。私もストレス溜まると便秘になります…。ビオフェルミン常に飲んでます。あとはみかんの白い筋をつけたまま食べると良い聞いたので毎日2個食べてます！

  • もちもち

    もちもち

    みかんですか！ビオフェルミンは逆に下痢になったりはしないですかね？

    • 11月16日
  • れもん

    れもん

    市販のビオフェルミンはあんまり効いた感じがしなかったんですが、病院で処方されたものを飲み続けてると、下痢も便秘も良くなってきました！

    • 11月16日

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