下の子の睡眠時間が短いため、平日に自分の時間が取れている気がしませ…

下の子の睡眠時間が短いため、平日に自分の時間が取れている気がしません。

小さい頃よりもちろん寝てくれるのですが
7時間くらいで起きます。私でもそのくらい寝たいなという睡眠の目標時間なので、一緒に寝てしまうと自分の時間はないし、頑張って起きていると寝不足な感じです。
1時間あれば幸せを感じることができます
皆さんは睡眠時間を削っていますか？
それとも自分の時間を削っていますか？