サプリ・健康
痩せるためにはウォーキングどのくらい（時間）しますか?又、外を歩くの…
痩せるためにはウォーキングどのくらい（時間）しますか？
又、外を歩くのとウォーキングマシーンは効果同じですか？
ウォーキングで痩せたことある方教えてください(* .ˬ.)"
- はじめてのママリ🔰
ママリ
ウォーキングで痩せたとは思っていないのですが、夏休み中に暑すぎて全然お散歩行けてなかったら下半身太ったし、全体的に肉付いたので😭やっぱり毎日20分でも歩いたり、公園行って1時間子供と遊ぶのは良いんだな～って思いました！
ます
ウォーキングだけって思ってませんが、、、
長男産後はベビーカー押しながら1週間で合計50キロとか歩いてました。ポケモンGOのアイテムもらうのにやってたので（笑）
マシンはベルトが動くので蹴りの筋力は殆ど使わないです。
しかも自宅に置くようなものはスピーカーも出ないです。
なので私はウォーキングマシン（特に自宅用）は効果はほとんど得られないとの考えです。一応ですが70歳とか高齢者は別です。
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