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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

走るやつじゃなくて歩くウォーキングマシーンでも痩せますか?

走るやつじゃなくて歩くウォーキングマシーンでも痩せますか？

コメント

ママリ

何もしないより絶対いいです！
それのおかげでみるみる痩せる！ってことはなくても痩せやすい体づくりにいいと思います🙆🏻‍♀️
プラスで筋トレとかしないと痩せた！となるほど痩せないと思います💪🏻

はじめてのママリ🔰

脈拍が１３０の状態とかで３０分以上あるけば有酸素にはなります

てん

時速5キロをキープしながら1時間くらい毎日歩き続ければ痩せると思いますよ😊

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