妊娠7ヶ月の女性が、些細なことで激しいイライラや涙が止まらないことに悩んでいます。感情のコントロールが難しく、解消法を知りたいという相談です。どうしたら良いでしょうか。
今妊娠7ヶ月なのですが、
ほんのちょっとした事で激しくイライラしたり
涙が止まらなくなったりする事がよくあるんです…
頭の中ではなんでこんなに怒ってるんだろう
泣いてるんだろうって思うんですが
感情がなかなか収まらず、
必死に外に出さないよう耐えてます。
そういうことありますか？
どうしたら解消できるんでしょうか…
- ねいろ(2歳4ヶ月)
コメント
紫蘇紅茶🔰
妊娠と子育てお疲れ様です。
ホルモンバランスのせいだと思いますよ。
私もよくあります。妊娠してから涙もろくなったり、ちょっとしたことで泣いちゃったりするようになりました。我慢すると余計に爆発するなーと思って、多少の感情は表に出してます。
私は泣くことでスッキリするタイプだったので、誰もいないところでひっそり泣いたり、友達やカウンセラーの人に話聞いてもらったり、気分転換にお外出たりしてます！
あとは、ママリやXとかで呟いて発散してます。
はじめてのママリ🔰
私もめちゃくちゃ
情緒不安定です。
お金かかりますが電話でできるカウンセリングとか助産師外来のときに話聞いてもらったりしてます。
あとは悲しくなったらとりあえず一旦昼寝したりしてます。笑
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ねいろ
コメントありがとうございます
カウンセリングいいですね！
人に話を聞いてもらうのが1番落ち着くかもしれないですね
溜め込まず、話してみます☺️- 8月27日
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はじめてのママリ🔰
あと、最近YouTube で
妊婦さん用の瞑想とかあるので
やってみてます！
ちょっとスッキリします！
お互いお腹の子の子育て
がんばりましょう😭- 8月27日
ねいろ
コメントありがとうございます
同じと聞いて少し気持ちが軽くなりました🥹
我慢し過ぎず、発散、気分転換するよう意識しようと思います