紫蘇紅茶🔰
妊娠前のBMIによるので、体重を増やすペースは医者や助産師さんと相談の上、体重管理を行うのがいいと思います。
とりあえず、まだ25週なのであまり急激に増やさずに検診のたびに0.⚪︎kg増に抑えておいておくのがいいかもしれません。
後期になればつわりがなければ食欲も増加して体重も増えますから、後期に余力を残しておくのが1番だと思いますよ。後期で体重を減らすのは難しいですから。
ちなみに私は妊娠前BMI28だったので、現状維持を行いつつ、中期と後期に気が緩んで現在＋4kgです。一応助産師さんからはゆっくりのペースで増えてるねとは言われてます。
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