妊娠・出産
妊娠中期以降の腰痛対策について、皆さんの経験を教えてください。
妊娠中期以降の方々、日々の腰痛対策ってどうされていましたか？🥹元々肩こりすごいのですが、7ヶ月入ってからもう腰が辛くて…😂💦まだまだ後期は辛いよな〜と心配しております🥹
- まゆ(妊娠25週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
歩く時や座る時の姿勢に気をつけていたと思います！🚶
少しでも腰痛軽減できますように、、！
はじめてのママリ
私は腰痛とは無縁ですが
まわりのおばちゃまたちから
腰痛来るから服帯しな！って言われます🤔
腰痛用の腹帯があるんだとか🤔
まゆ
ありがとうございます🥹🙏
姿勢は背筋をまっすぐに伸ばす感じですか？ついついソファではダラーっと座ってしまいます🥲
はじめてのママリ🔰
そうですね！
私は反り腰気味だったので、背中から腰のほうを意識して伸ばすイメージでやっていました😌
ストレッチもお風呂上がりにするといいですよー✨
はじめてのママリ🔰
あ、ソファでは私もダラけてました笑