サプリ・健康
体質改善について質問です。肌の調子が悪く、疲れが取れません。免疫が低下している気がしますが、皆さんはどのような対策をされていますか。免疫やその他の対策について教えてください。
体質改善に関する質問です！
最近、肌が調子悪かったり、疲れがとれなかったり
と毎日がぐったりです。
免疫がおちてきているのかな？と思うのですが、
みなさんはどのような対策をされていますか？
免疫に関する対策、およびその他の対策が
ありましたら教えて下さい。
よろしくお願い致します。
- もちひまママちゃもん(3歳11ヶ月)
コメント
ままり
腸を整える意識をします！
個人的に、腸内環境と免疫、肌は直結していると実感しています🥹
もちひまママちゃもん
コメントありがとうございます！
なるほど、やはり腸なのですね！！
差し支えなければ、具体的に何をされているか教えていただけますか？
例えば、サプリメントを飲むや、ヨーグルトを食べるなどなど、、
ままり
自己流なので参考程度にですが…
●腹七分目くらいにして消化器官を休ませる
●色んな種類の食物繊維意識
（水溶性、不溶性）
●ネバネバ食材増やす
●とうもろこし茶、黒豆茶のむ
●ラクトフェリン、酪酸菌のサプリ（個人的に合うため）
この辺は手軽にはじめられるので、オススメです✨
もちひまママちゃもん
お返事ありがとうございます！
たくさん意識されていて、すごいと
思います♡
私も少しずつでも意識して、体質改善
できればと思います。
ご丁寧なご回答ありがとうございました！！