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母乳の乳栓を取りやすくする方法って何かありますか?詰まっている箇所は…

母乳の乳栓を取りやすくする方法って何かありますか?

詰まっている箇所はわかるのですが、乳栓がなかなか取れません🥲(いつも爪で押し出して取ってます)

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