まめ
怒りは突発的なことが多いので10秒間我慢(?)するとおさまるそうです!
怒鳴りそうと思ったらまずは目を閉じて深呼吸するか、別部屋で心を落ち着かせるかしてみてください。
気持ちのコントロールする練習をするといいそうです!
まめ
怒りは突発的なことが多いので10秒間我慢(?)するとおさまるそうです!
怒鳴りそうと思ったらまずは目を閉じて深呼吸するか、別部屋で心を落ち着かせるかしてみてください。
気持ちのコントロールする練習をするといいそうです!
「ココロ・悩み」に関する質問
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