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完母で、産後ダイエットいつ頃からしてますか？

完母で、産後ダイエットいつ頃からしてますか？

コメント

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ちょうど完母で産後ダイエット中です🙆‍♀️
今産後3ヶ月で、2ヶ月から本格的に始めました！
それまでは食事バランスに気をつけるのと背中と肩甲骨のストレッチ？筋トレ？のみやってました😌

  • まーに

    まーに

    どんなダイエットしてますか？

    • 7月23日
  • deleted user

    退会ユーザー

    カロミルというアプリでカロリー管理と栄養管理してます！

    運動はこんな感じです↓
    産後1ヶ月以降→YouTubeのmomomiさんの3〜4分の背中トレの動画
    産後2ヶ月以降→1日15分以上の筋トレと2〜3日に1回30分以上のウォーキング

    上の子が1歳7ヶ月で自宅保育中なので、散歩なども行ってます！

    • 7月23日
  • まーに

    まーに

    上の子とお散歩すごいです！
    下の子は抱っこ紐？
    夏だから暑くないですか？💦

    • 7月24日
  • deleted user

    退会ユーザー

    下の子抱っこ紐です😂
    暑すぎます…。
    上の子がお散歩大好きで泣いて騒ぐので、抱っこ紐に保冷剤詰め込んで、夕方16時半から日陰になっているところを汗だくで歩いてます😇
    あとはスーパーフラフラしたりショッピングモールの中歩いたり😭

    • 7月25日

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