サプリ・健康

育休が明け、復帰して3日目の保育士です。たったの3日で既に喉に違和感…

育休が明け、復帰して3日目の保育士です。
たったの3日で既に喉に違和感です😭😭😭
実習生だった頃を思い出すスピード感で体調が変化していて、焦ります💦また抗体を一から作り直しです😱
早めに治すために実践すべきこと何かありますか？飲み薬やうがい、マスクで保湿以外にあれば教えて下さい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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