はじめてのママリ🔰
朝6時起床
昼寝12時過ぎから、体調により1時間から3時間程度
就寝19時前後 遅くても20時
というかんじです！
ママリ
5:30起床
12:30-14:00昼寝
20:30就寝
です🫠🫠🫠
a🌿
5時半から6時に起床
12時から15時の間に2-３時間のお昼寝
20時半から21時に就寝です！
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