妊娠・出産
妊娠中期の女性が空腹感に悩んでいます。体重増加を避けつつ、夜の空腹を満たす食べ物について知りたいです。どのような食べ物が良いでしょうか。
妊娠中期に入りました。
妊娠前は163/50.4、 今23週で163/51.3です。
最近ものすごくお腹が空きます。
もうどうしようもない時はおにぎりやカップ麺やお菓子を食べてしまいます。
お腹いっぱいになっても(お腹いっぱいって感覚はないですが、パンパンになってる)なにか口に入れたいみたいな感じです。
急にこんな感じになりました。
朝から夕食までは大丈夫なんですが、夜にお腹が空いてしまいます。
この空腹感を満たすにはどうしたらいいでしょうか。
急激な体重増加や体の負担になるようなものは辞めたいのですが、こういうときにお腹を満たせる食べ物って何がありますか？
- はじめてのママリ🔰(妊娠27週目)
はじめてのママリ🔰
間食は栄養士さんの指示でチーズやヨーグルトなどの乳製品、ローソンのロカボシリーズのパンやお菓子を少し食べていましたよ🙆♀️
妊娠糖尿病で食事管理していて大きな体重増加なく出産しました！
又は食後に軽く家の中をウォーキングするのも手かもです🌱
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