

ママリ
朝6時半くらいに起床、朝寝8時半〜30分〜1時間、
昼寝12時〜13時から14時頃まで
夕寝17時半〜18時ごろまで
もちろん日によって前後しますが
こんな感じです!
就寝20時半くらいで朝まで通しで寝ます

ありす
朝5〜6時頃起床
8時頃から2時間くらい朝寝
12時〜昼寝(する時としない時あり)
16時〜夕寝(する時としない時あり)
昼寝が遅いと夕寝はせずに夜21時頃寝ます🙆♀️
夕寝しても夜21時には就寝です🙆♀️

ママリ
6:30〜7:00起床
10:30〜12:00昼寝
16:00〜17:00夕寝
20:00〜20:30就寝
です!
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