はじめてのママリ🔰
ハーブティ飲んでました！！
あとはやっぱり水をたくさんのむことです！
今でも水分量少ないと母乳の出も悪い気がします
はじめてのママリ🔰
温かい麦茶を朝ステンレスポットに1.5リットル作り、1日で飲み切っていました。
その他嗜好飲料も飲んでいたので、1日の水分量は2リットル以上だった思います(^^)
あーちゃん
水分たくさん取る
たくさん食べる
お餅はめっちゃ効果的でした
Ri-.
頻回授乳はどのくらいの間隔でされてますか？
私は助産師さんに良い母乳を作るのに最低1時間は必要だから、いつも毎時間あげてたら作られる母乳も作られないからね！と教えてもらいました💡
眠くなるとよく欲しがりますが何とか2時間近くは空けるようにしてます✊
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はじめてのママリ🔰
短い時で30分の時があります。
1時間は空けた方がいいんですね！🧐- 6時間前
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Ri-.
おっぱいも作るのに時間が必要みたいです！抱っことかしんどいですがなるべく空けてみられたら良いかもしれません！
- 5時間前
ママリ✴︎
搾乳してました😊
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