コメント
はじめてのママリ🔰
私も早く寝ると同じ状況になります💦なので早く寝ないように(寝落ち)しないようにしてます🥺
難しいと思うんですけど対策これしかない気がします😭
はじめてのママリ🔰
いっそのこと起きてリビングでゆったりココア飲んで、読書してからもう一度布団に行くのはどうでしょうか？
寝よう寝ようとしても私はすぐに寝られないので、一度気分転換してからにしてます😊
りん
同じく特に最近不眠ぽくなって同じ状況です🥲昨晩も1:30〜5:00まで眠れませんでした…喉の乾きかトイレで起きることが多いので、起きたら水＆トイレ済ます、あとはめぐりズムでたまに入眠できる時があります
全然アドバイスとかじゃなくて申し訳ないのですが、共感しすぎてコメントしました💦寝不足ほんと辛いですよね…今から在宅勤務開始まで少し寝ます😭
はじめてのママリ🔰
寝落ちしなくても寝れないんです😭
なんなら寝落ちしないと睡眠時間がさらに減ります😭