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ママリ
サプリ・健康

亜鉛のサプリを飲もうと思って買ったのですが、1日14mgは多いのでしょう…

亜鉛のサプリを飲もうと思って買ったのですが、1日14mgは多いのでしょうか？

調べると1日の摂取量は8.0mgと出ます。
上限にはきていませんが、どうなんだろう？と思いました。
半分に割ったり、2日に1回したりした方がいいでしょうか？

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