𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒
私は諦めてます笑orz
セルちゃんは
産後やつけよーと思います笑
なるべく利尿作用があるもの食べたり
減塩してます⭐︎
Yuyu＊
妊娠32週目です！
私も6ヶ月〜7ヶ月頃初めてむくみに気づきました(ToT)
①反復入浴法☆
3分肩まで入って5分出るを3セット☆
コレは全身のむくみがスッキリします♡
②シャワーorおけで温冷法☆
足に熱いの冷たいの交互にかけるorつけます♡
ポイントはしっかり、冷えるまで、あったまるまでです♡
必ずお風呂をいれているのなら、
浴槽の外で水におけをいれて冷やせばいいですよ♡
①②は、血管を一時的に閉じたり、開いたりさせて余分な浮腫みを流す理論です☆
まーこ2児mama
メディキュットの靴下で浮腫ケア、理想のトマト(トマトジュース)で便秘解消、塩分排出ケア～
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