れいんぼーまむ
正産期に入ってからは、毎日ウォーキング1時間、スクワット20回やってました！
そのおかげか、病院についてから2時間半で生まれました。笑
cyaki
こんにちは！
私は妊娠中期位からウォーキングを30分していて、後期に入ってから１時間してました！
後は寝る前に本に書いてあった安産体操みたいなのを10～20分程しました。
後は気休めかもですが、ラズベリーリーフティーを毎日欠かさず飲んでました！
そのおかげかはわかりませんが、分娩室に入ってから三時間弱で産まれました(*^-^*)
みーたろ
ウォーキングは毎日して、とにかく家事なども大袈裟な動きをして体を動かしまくりました(*´艸`)
元々、骨盤が安産型だと言われてましたが、広げる意味でもアグラをかいたりしました！後期に入ると恥骨や腰が痛くなったので、アグラが楽だったのもありますけど(･_･;
あとは出産時、助産師さんの言う事をしっかり聞いて呼吸法をしました★
おかげで一人目は５時間、二人目は３時間で出産しました(*´艸`)分娩自体は一人目40分、二人目15分とかなり安産で済みました♡
みー♬
とにかくひたすら家事はさぼらずにやりました!!
病院について直で分娩台。さらに30分と、速攻で産まれました♡
先生待ちだった感があったので、先生が早く来てくれていたらもっと早かったと思います(笑)
スプラウト発芽中〜
3人目は家事もウォーキングなどの運動もせずゴロゴロしてましたが3回中で一番の安産でした☻
退会ユーザー
運動もあまりせず、ゴロゴロ過ごしましたがあぐらを良くしたり、大股開きをしたりしていました。
後は雑巾がけや、家事をしていた位でしたが超スピード安産でした(o^^o)
ぷんくま
回答ありがとうございます☆
毎日ウォーキングすごいですね！
スクワット、検索してみます*\(^o^)/*
ぷんくま
回答ありがとうございます☆
悪阻もなくなってきたので、これから家事やる時は大袈裟にやってみます♪胡座も試してみます‼︎
呼吸法大切なんですね♪
ぷんくま
回答ありがとうございます☆
最近掃除機は主人任せだったので、これからはやろうと思います(^^)安産目指します♪
ぷんくま
回答ありがとうございます☆
何もせずに安産！羨ましいです(^^)やはり経産婦さんだと楽になるんですかね？♪
ぷんくま
回答ありがとうございます☆
中期に入ったのでウォーキング最低30分心掛けようと思います(^^)安産体操検索してみますね♪
ラズベリーリーフティー買おうと思ってました！試してみます♪
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