退会ユーザー
筋トレの頻度と内容次第かと🤔ジョギングよりはウォーキングの方が下半身綺麗に落ちる印象です。変に筋肉つくと逆に太く見えることありますし
はじめてのママリ🔰
筋トレをどれくらいの強度でやるかによります！
個人的にはお尻の筋トレと週4のウォーキングが効きました🙆♀️
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