コメント
🔰初心者🔰
間食にさつまいも（便秘対策）
朝昼夜炭水化物取る前にサラダ
（トマトキュウリ豆類卵のせ）食べてます⤵︎米も極力やめて、春雨、魚食べてます🥲🥲🥲🥲
3日に１回米の日作ってます🌾
しゃー
🔵さっぱりした物でお腹を満たしたい時は
・きゅうりとわかめの酢の物
きゅうりは薄くではなく気持ち厚めに切ると食べ応えがあります！
・キャベツ、もやし、ほうれん草の海苔酢あえ
🔴甘い物を食べたくなったら
・シンプルにトマトや蒸したさつまいも、フルーツなどを食べる
・プレーンヨーグルトと冷凍フルーツあえ
アイスのような感覚で食べれます。
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おみん
とにかく甘いものを欲しているので、ヨーグルトとグラノーラでしのいでいます😭フルーツも買ってきます😭- 22時間前
おみん
春雨もいいんですね！真似します！
米お腹いっぱい食べたいです😭😭😭
🔰初心者🔰
春雨がいいか分からないけど🥲
業務スーパーでマロニーちゃん500g600円くらいでかえるのでオススメします🫡中国産がおおいので、マロニーちゃん食べてます🫣
おみん
米より全然良さそうです😭
スープとかに入れたら満足感アップしそうですね！