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おみん
妊娠・出産

36週の妊婦で、体重管理に苦労しています。最近食欲が増し、間食のおすすめを知りたいです。

36週 肥満妊婦です。

元々肥満なので体重が増えないように
なんとか管理して妊娠前から2kg増で
押さえてここまで来ましたが、
最近食欲がやばいです…。
36週に入り胃の不快感が消えて
お腹がすいてすいてたまりません😭
できるだけ炭水化物や小麦を減らしています。

お腹がすいた時におすすめの
間食ありますか😭？

コメント

しゃー

🔵さっぱりした物でお腹を満たしたい時は

・きゅうりとわかめの酢の物
きゅうりは薄くではなく気持ち厚めに切ると食べ応えがあります！

・キャベツ、もやし、ほうれん草の海苔酢あえ


🔴甘い物を食べたくなったら

・シンプルにトマトや蒸したさつまいも、フルーツなどを食べる

・プレーンヨーグルトと冷凍フルーツあえ
アイスのような感覚で食べれます。

  • おみん

    おみん


    とにかく甘いものを欲しているので、ヨーグルトとグラノーラでしのいでいます😭フルーツも買ってきます😭

    • 3月31日

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